春天是万物复苏的时节，主要是一种生发之气，中医认为肝主疏泻，以升为主，春季养肝，主要是顺从肝气。 四季养生，春生夏长，秋敛冬藏，五脏也配四季，春天配肝，肝属木，而万物生发，所以春天是肝炎会比较容易流行，因为这个时候生发比较活跃。春天是生发的，木是生发的，所以吃中药吃食物，不要太热气，也不要太寒气。 从情绪方面来讲，尽量少生气，要保持心情愉悦，不要压抑自己，肝主情志，心情的好坏会影响到肝，肝藏血，所以要注重养肝血，早睡，不熬夜，尽量在23点前睡觉，早晨起床时间也要提早一些，不要过度劳累，有节奏地工作和生活。 从饮食来讲，多吃时令蔬菜，肝主青色，青色的食物可以起到养肝的作用，如：菠菜，芹菜，香椿，香菜等，另外谷类，桂圆，栗子，红枣，核桃等，也是很好的养肝血食品。 如果有服用的中药，则要选择疏肝理气，清肝明目的，比如，有菊花，桑叶，夏枯草，鸡骨草。 一审：李兰玉 二审：马 珂 三审：齐德军 撰稿：门诊部 李兰玉 编辑：张艺娴 审核：管遮嵩
