眩晕患者健康宣教
一、什么是眩晕?
眩晕是以头晕、眼花为主症的一类病证，眩即为眼花或眼前黑朦；晕即为头晕，感觉到自身或外界景物旋转，两者常同时并见，故统称为眩晕。
二、头晕、眩晕病因复杂:
1.小脑或脑干梗塞、出血、肿瘤、炎症等。
2.耳部疾患导致的眩晕，良性发作性位置性眩晕，前庭神经元炎，梅尼埃病等。
3.一些精神性疾病和某些全身性疾病也伴随头晕、眩晕。
4.也有患者始终找不到相关原因。
眩晕的临床表现:
轻者闭目可止；重者如坐车船，旋转不定不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出、 面色苍白等症状，严重者突然仆倒。
三、饮食指导
1.饮食宜清淡易消化，低盐低脂为宜，防止暴饮暴食，多食新鲜蔬菜，如海带、萝卜、芹菜、瓜果等。
2.一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。
3.高血压患者的饮食原则以低盐低脂低糖、多纤维为宜，忌辛辣、肥腻、生冷食物，戒烟酒。具有降压作用的食物有菠菜、海带、洋葱等。
四、生活指导
1.病室保持安静舒适，光线不宜过强。
2.劳逸结合，勿劳累，注意休息。
3.每日保证8小时充足的睡眠。
4.眩晕发作时，应卧床休息，闭目养神，减少头部晃动，切勿摇动床架，症状缓解后方可下床活动，动作宜缓慢，防止跌倒。
五、情志指导
1.保持情绪的稳定，做到心平气和。
2.需要自我调节，保持战胜疾病的信心。
3.平时注意营造轻松、和谐的工作与生活环境，遇事冷静、不勉强，量力而行。
六、功能锻炼指导
1.可用温热水洗颈肩部，促进血液循环。
2.正确合理使用颈部围领。
3.鼓励指导病人进行相应的颈部体操及肩背部的肌力锻炼。
4.避免转颈过猛，防止突然前俯后伸动作。
5.在身体健康状况允许下，适当体操锻炼，增强机体抵抗力。
七、出院指导
1.保持心情舒畅，乐观。
2.生活起居有常，注意劳逸结合。
3.不宜高空作业，应避免突然或强烈的头部运动，加强体育锻炼，增强体质，可习练太极拳、八段锦等养生功法。
