当孩子频繁揉鼻子、连续打喷嚏，甚至因鼻塞睡不安稳时，家长们可要警惕了——这可能是儿童过敏性鼻炎在“作祟”。这种疾病不仅影响孩子的日常生活，还可能对生长发育造成长远影响。
儿童过敏性鼻炎的独特表现
相较于成人，儿童的症状更具“迷惑性”：
鼻部典型症状：孩子常不自觉地揉鼻子、皱鼻子，出现阵发性连续打喷嚏（每次3个以上），清水样鼻涕“止不住” ，严重时还会因鼻塞用嘴呼吸，说话带有明显鼻音。
特殊体征：长期用口呼吸和揉搓鼻子，会让孩子出现“过敏性敬礼征”（经常用手掌将鼻尖向上推）、“过敏性黑眼圈”（下眼睑皮肤色素沉着）等特征性表现。
全身影响：反复鼻塞、鼻痒影响睡眠质量，导致孩子白天注意力不集中、学习效率下降；部分孩子还会因鼻腔不适出现烦躁、哭闹等情绪问题。
合并症状：儿童更容易出现眼痒、流泪等过敏性结膜炎症状，或因鼻腔炎症蔓延引发中耳炎、鼻窦炎，出现耳闷、头痛等表现。
揪出儿童过敏“元凶”
儿童接触过敏原的机会更多，常见诱发因素包括：
室内过敏原：尘螨是头号“敌人”，尤其喜欢藏在孩子的毛绒玩具、床垫、地毯中；宠物毛发、皮屑也容易引发过敏；潮湿环境滋生的霉菌孢子，同样可能刺激孩子娇嫩的鼻腔。
室外过敏原：春秋季花粉浓度高，杨树、柳树、蒿草等花粉容易引发季节性过敏；汽车尾气、工业粉尘等空气污染，也会加重过敏症状。
食物与接触物：牛奶、鸡蛋、海鲜等食物可能引发鼻黏膜过敏；塑料玩具、某些劣质文具的化学物质，甚至新衣服上的残留甲醛，都可能成为过敏原。
科学防治，还孩子顺畅呼吸
（一）精准规避过敏原
家庭环境管理：每周用55℃以上热水清洗孩子的床上用品、毛绒玩具；使用空气净化器和除螨仪，保持室内湿度在40%-60%；避免在卧室饲养宠物。
外出防护：花粉季尽量减少户外活动，外出佩戴儿童专用防花粉口罩和护目镜；回家后及时清洗鼻腔和面部，更换衣物。
饮食与物品排查：记录孩子进食后的反应，若出现过敏症状，及时就医排查食物过敏原；选择环保材质的玩具和文具，避免接触刺激性化学物质。
（二）规范治疗不拖延
药物治疗
鼻腔护理
（三）日常呵护增强抵抗力
营养均衡：多摄入富含维生素C、维生素D和优质蛋白质的食物（如柑橘、鱼类、鸡蛋），增强孩子免疫力。
适度运动：鼓励孩子每天进行30分钟以上的户外活动，如跑步、跳绳、游泳，改善体质，减少过敏发作。
规律作息：保证孩子每天充足睡眠（学龄前儿童10-12小时，学龄儿童9-10小时），帮助身体恢复和调节免疫功能。
儿童过敏性鼻炎不可怕，关键在于家长的重视与科学应对。如果发现孩子出现可疑症状，应及时带孩子到耳鼻喉科或过敏科就诊，制定个性化防治方案。通过家庭与医疗的共同努力，一定能让孩子告别鼻塞流涕，自由畅快地呼吸，健康快乐地成长。
一审：董 颖
二审：王瑞娟
三审：齐德军
撰稿：儿三科 董颖
编辑：张艺娴
审核：管遮嵩
